| صپآح فيه تغرد آلطيور وتتفتح آلزهور صپآحي پحپيپي هو صپآح مميز يچعلني آغني آحلى آلآغنيآت وآرقص طرپآ على آروع آلذگريآت صپآحي پحپيپيصپآح ملآئگي لآني فيه رآيت عينيه ولآمست شفتيه وسمعت دقآت قلپه وآحتضنته پقلپي وروحي صپآحي پحپيپي هو آحتفآل لي آلدنيآ گلهآ ترقص فرحآ وتزدهر سرورآ وآلشمس تشرق فيه مختآلة متگپره وآلقمر يفرض وچوده حتى في آلنهآر صپآحي پحپيپي صپآح فيه آشعر پنشوة آلحپ وآلعشق from †† ارثوذكس †† | |||
| | |||
| | |||
|
Monday, October 22, 2012
أحببتـــك بصــدق ..
| أحببتـــك بصــدق .. حينمـا وجـدت فيـك نفسـي .. أحببتــك بعمـق .. حينمـا رأيت فيــك مااريـد .. أحببتــك بتلـقائيـة .. حينمـا لـم أري حولـي ســواك .. أحببتــك وجدتـك دليلـي للخيـر ... فكــم أراحتنـي كلماتــك .. وكــم أسعدتنـي همسـاتــك .. كــم سـحرتنــي نظراتــك .. وكــم أســرتني ابتسـاماتـك .. بـل كـم أبكتنـي عباراتــك وكم ألمتنـــي أهــاتــك .. كــم شعــرت إن الدنيــا .. ملـكــي أنـا وحــدي .. حينمــا وجــدت ضالتــي فيـك .. حينمــا وجـدت أمـانـيَّ معـك بعـد الله ... حينمــا بادليتنــي مشـاعــري .. بمشـــاعر ارق .. وحينمــا بادلـتينـي عـواطـفــي .. بعــواطــف أعــذب .. وحينمــا أشعـرتينــي .. أننــي لم اكتشــف من الجمـال .. ســوي القليــل !! ولــم ار مــن الـــدلال .. ســـوي اليسيـــــر .. from †† ارثوذكس †† | |||
| | |||
| | |||
|
لقد ...((احببتك))
| ( أحببتك ) •.••••.• •.••••.• (يكاد يقتلني الشوق) (وماالشوق الا انت) (حبيبي .. ) وتتوه الحروف وتضيع الكلمات في بحور العشق عندما افكر بك . يجب ان تعلم؟ (انني افكر بك) طوال ساعات عمري ..حتى مع سير الثواني في ساعة زماني المؤلم .. تلك الثواني تنطق باسمك.. رائع هو احساسي بك حبيبي لذلك فكرت بأن اكتب كلماتي واهديها لك لتعرف بعض مااشعر به تجاهك. حبيبي اريدك ان تعلم بأنك ملكت تفكيري وسكنت جوف قلبي ولم تترك لأحدٍ مكاناً وبأني أحببت بكل مشاعري ... و بإخلاص الحب انت لاتعرف ماذا فعلت بي وماذا احدثت في حياتي من تغير عندما وجدتك فوجودك معي .... يشعرني بالسعادة والراحة احساسك بي .... يشعرني بأنك تحيطني وتضمني إليك بحنان ودفء لا أتمنى البعد عنك اود دائماً أن تظل بجنبي وامام ناظري فأنت لا تعلم كم بحثت عنك الى ان وجدتك ... لااعرف كيف ارسم المقاومة من العذاب حبيبي أتمنى أن تبقي بجانبي بين يدي للأبد سوف اشتاق لكلماتك .... وضحكاتك الخجولة هكذا أنا أحببتك بعفويتك أحببتك (نعم احببتك) حتى انتحرت حروف عشقي على أعتاب البوح ( أحببتك) حتى احترقت معاني الحب خجلاً حتى ألغيت وجودي فلا وجود لي ألا بوجودك اعتدت أن اسمع كلمات الحب ولا انطقها واليوم أنا انطقها لك ولا اسمعها `(أحببتك)` حتى أحسست بنبضات قلبك تخفق بين ضلوعي `(أحببتك)` حتى شعرت أنفاسك تسكن صدري وتتسلل الى صميم روحي ( أحببتك ) حتى أتقنت تخاطب الأرواح عن بعد هل عرفت من أنت الآن بعد كل هذه العبارات ؟ أنا متأكده انك تعلم ماذ أنت بالنسبه لي فااحساسك قد شعرت به في داخل أعماقي (حبيبي) يعجز قلمي عن وصف مشاعري ... وتتباعد الحروف في محيط عواطفي وينعقد اللسان عن تعبير عما بداخلي لعلي وصفت بعض الذي اشعر به تجاهك وأتنجى وانحني لك على عضمتك ومكانتك داخل قلبي ياملك قلبي وأقول لك ياسيدي (أحببتك ) from †† ارثوذكس †† | |||
| | |||
| | |||
|
تمارين للعين للتخلص من اضرار الكمبيوتر
| تحضير : الجلوس على مقعد صحي والمحافظة على استقامة الظهر وثبات الرأس مع الاخذ بعين الاعتبار ان العينين فقط هي التي تتحرك التمرين الأول : تحريك كلتا العينين الى الجهة اليمنى والثبات لمدة مقدارها 10 عدات ثم العودة الى نقطة البدأ و الانتقال السريع مرة أخرى الى الجهة اليسرى بنفس الطريقة ثم العودة الى نقطة البدأ من جديد التمرين الثاني : تحريك كلتا العينين الى الأعلى والثبات لمدة مقدارها 10 عدات ثم العودة الى نقطة البدأ و الانتقال السريع مرة أخرى الى الأسفل بنفس الطريقة ثم العودة الى نقطة البدأ من جديد التمرين الثالث : تحريك كلتا العينين الى أقصى الزاوية العلوية للجهة اليمنى والثبات لمدة مقدارها 10 عدات ثم العودة الى نقطة البدأ و الانتقال السريع لتحريك كلتا العينين الى أقصى الزاوايا العلوية للجهة اليسرى بنفس الطريقة ثم العودة الى نقطة البدأ من جديد التمرين الرابع : تحريك كلتا العينين الى أقصى الزاوية السفلية للجهة اليمنى والثبات لمدة مقدارها 10 عدات ثم العودة الى نقطة البدأ و الانتقال السريع لتحريك كلتا العينين الى أقصى الزاوايا السفلية للجهة اليسرى بنفس الطريقة ثم العودة الى نقطة البدأ من جديد التمرين الخامس : تركيز النظر على رأس الانف والعدٌ للعشرة ثم تحركيك كلتا العينين بصورة دائرية بع** عقارب الساعة وفي النهاية إفركو يديكم جيداً ثم غطو عينيكم براحة كفيكم الدافئة وعدو للعشرة  from †† ارثوذكس †† | |||
| | |||
| | |||
|
معلومات مفيدة جدا للصحة
| تدليك القدم يعزز طاقتك ويخلصك من أوجاعك تدليك القدم يعزز طاقتك ويخلصك من أوجاعك يساعد تدليك القدم على تقليل الضغط والتوتر ويساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وإنما ينع** على الجسم كله، أما تدليك القدم فهو نوع من العلاج يركز على مساحات محددة في القدم لمعالجة بعض الحالات الطبية. إذا أردت التخفيف من أوجاعك وآلامك وتعزيز طاقتك، دلّكي بعض النقاط الموجودة في قدمك وسوف تشعرين فوراً بالارتياح.. خصّصي عشر إلى خمس عشرة دقيقة كل ليلة لتدليك قدميك قبل الخلود إلى النوم. وللحصول على نتائج جيدة وإيجابية، عليك الشعور بالاسترخاء قبل الشروع في التدليك. يرتكز تدليك القدم على نظريات مماثلة موجودة في الطب الصيني التقليدي القديم، ويقوم على مبدأ مفاده أن طاقة الجسم كاملة تتدفق إلى القدمين، وفي حال انسداد هذه الطاقة يمكن أن يؤثر ذلك في كامل الجسم ويمكن عمل التدليك في أي وقت وهذه خطوات بسيطة يمكن إتباعها لعمل تدليك للقدم كل ما عليك هو الجلوس في مقعد مريح أو سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعداد لتدليك رائع ويمكنك استعمال قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت أو الكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير أو الكرسي قبل البدء في عملية التدليك أبدئي بتدليك بسيط للجلد بالزيت أو الكريم كعملية تسخين وتطرية ثم قومي بإتباع الخطوات كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء. صداع الشقيقة إذا كان صداع الشقيقة مرتبطاً بتوتر عصبي، وبالتالي بشدّ في الجمجمة، من المفيد تدليك أصابع القدمين، الواحد تلو الآخر، على الجهتين الخارجية والداخلية لكل إصبع. وعند تدليك الأصابع بعمق ونعومة طوال خمس دقائق متتالية، يفترض أن تشعري بارتياح كبير واسترخاء ملحوظ. وإذا كان صداع الشقيقة متمركزاً في الجبين، ركزي على الجهة العلوية للإصبع الكبرى في القدم. دلّكي هذه المساحة جيداً واعجنيها برفق انطلاقاً من قاعدة الظفر صعوداً إلى بداية عظم الإصبع، حسب ما أوردت مجلة "لها" اللندنية. للقضاء على الغثيان والانتفاخ في قاعدة الإصبعين الرابعة والخامسة من القدم، يوجد عصب جمجمي بالغ الأهمية لأنه يتحكم في التنفس والهضم في الوقت نفسه. ولذلك، يجب إعطاء هذه المساحة الكثير من الأهمية عند المعاناة من الغثيان والانتفاخ. لتحفيز هذا العصب الجمجمي، لا تترددي في الضغط بقوة كبيرة عليه مع تدليكه لبضعة دقائق، ولكن من دون أن يشعرك ذلك بألم شديد. يمكنك التدرب بين إصبعيّ اليد. صحيح أن هذه الطريقة أقل فاعلية، لكنك تدلكين العصب نفسه في النهاية. ويعتبر هذا التدليك سهلاً جداً مباشرة بعد الانتهاء من العشاء قبل أن يتسنى لك الوقت للاستحمام والشروع في تدليك قدميك. يؤكد بعض الأشخاص أنهم يشعرون بارتياح فوري مباشرة بعد الانتهاء من التدليك. لإزالة التوتر ثمة نقطتان لتخفيف التوتر.. النقطة الأولى في وسط أخمص القدم، إنها المساحة التي تتطابق مع الضفيرة الشمسية. أما النقطة الثانية فموجودة قربها، نحو الجزء الداخلي من أخمص القدم. تؤثر هذه النقطة في الغدة الكظرية التي تنتج هرمونات التوتر، أي الكورتيزول والأدرينالين. والواقع أن هاتين النقطتين تصبحان حساستين جداً عند الشعور بالتوتر، ولذلك من الطبيعي الشعور بالألم عند تدليكهما. اضغطي بقوة على هاتين النقطتين إلى أن يخف الألم. لتخفيف أوجاع البطن إذا أردت معالجة الأوجاع المسيطرة على مساحة الحوض، دلّكي كل مساحة الكعب وعظمه. إنها مساحة بالغة الأهمية عند المرأة لأنها ترتبط بالمبيضين والرحم والمثانة، وهي مهمة لتخفيف أوجاع البطن ومشاكل التهاب المثانة. لا تترددي في تدليك هذه المساحة وعجنها بقوة لمدة خمس إلى عشر دقائق. خذي وقتك مساء قبل الخلود إلى النوم. لا تخافي من الضغط بقوة لأن هذه المساحة لا تؤلم. ولا تنسي أن تركزي على محيط الكعب حيث تشعرين بمحيط عظم الكعب. واللافت أن الاختصاصيين ينصحون النساء بتدليك كعبيّ القدمين حتى في حال عدم المعاناة من الأوجاع. فهذه المساحة تؤثر في أسفل البطن، وهي مساحة بالغة الأهمية بالنسبة إلى النساء. للتخلّص من ثقل الساقين الجهاز اللمفاوي موجود عند العرقوب، حول كعب القدم. لتدليك هذه المساحة والتخفيف من ثقل القدمين، دلّكي الإصبع الوسطى والسبابة من جانبيّ العظم. عليك التدليك بنعومة انطلاقاً من قاعدة القدم صعوداً نحو عقب أخيل. إلا أنه قد يصعب عليك القيام بهذا التمرين لوحدك إذا أردت الحصول على نتائج جيدة. لذا، لا تترددي في طلب المساعدة من زوجك أو أختك إذا لم ترغبي في زيارة الاختصاصي في علم الانعكاسات اللإرادية. لكن تذكري أن زيارة الاختصاصي تتيح لك معالجة كل مشكلاتك وليس فقط مشكلات قدميك. from †† ارثوذكس †† | |||
| | |||
| | |||
|
امور تدمر الدماغ
 تجنب هذه الاشياء التى تدمر الدماغ : 1) عدم تناول وجبةالإفطار: حيث لوحظ أن الناس الذين لايتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاءكاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2) الإفراط في تناول الأكل: الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ * مما يؤدي إلى نقص في القوةالذهنية . 3) التدخين: يسبب التدخين انكماش خلايا المخوربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4) كثرة تناول السكريات: كثرة تناولالسكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربمايتعارض مع نمو المخ. 5) تلوثالهواء: الدماغ هو اكبر مستهلك للأ**جينفي أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأ**جين مما يقلل كفاءةالدماغ. 6) الأرق ( قلةالنوم): النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7) تغطية الرأس أثناء النوم: النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أ**يد الكربون ويقلل تركيزالأ**جين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية علىالدماغ. 8)القيام بأعمال أثناءالمرض: العمل الشاق أو الدراسة أثناءالمرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبيةعليه. 9) قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير: التفكير هو أفضل طريقة لتمرينالدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ. 10) ندرة الحديث معالآخرين: الحوار الفكري مع الآخرين يساعدعلى ترقية فعالية الدماغ. from †† ارثوذكس †† | |||
| | |||
| | |||
|
لحظة .......
| لحـــــــــــظـــــــة لحظة .. تخلوا فيها مع نفسك ، أطول من عمر تسأل فيه من أنت ؟ لحظة.. تشعر فيها بمحبة الرب لك أطول من عمر داخل سياج الحزن والملل . لحظة .. تسلم فيها حياتك لإلهك أطول من عمر تحاول فيه الاعتماد على ذاتك . لحظة .. تقول فيها لا للشيطان أطول من عمر تسلم فيه ذاتك له . لحظة .. فيها ترتقى فوق المال أطول من عمر تنشد فيه الحرية وأنت مكبل بأغلاله . لحظة... . لا تهاب فيها الموت الجسدى أطول من عمر تضحك فيه على نفسك بأنك حىّ . لحظة .. يتساوى فيها عندك المديح والذم من الناس أطول من عمر تغرق فيه بين دوامات الكبرياء. لحظة .. تطلب فيها معونة إلهك بقلب مؤمن أطول من عمر تأمل فيه أن تنقل الجبال . لحظة .. لا تطلب فيها شئ أطول من عمر تطلب فيه وتتمنى ولا تأخذ شيئاً . from †† ارثوذكس †† | |||
| | |||
| | |||
|
مسطح سيراميك – مسطحات سيراميك
| مسطح سيراميك بلت ان – مسطحات سيراميك  اروع واضخم تشكيلة من مسطحات سيراميك بلت ان توجد فى شركه بلت ان لاجهزة المطابخ عدد شعلات مختلفة - مسطح سيراميك بلت ان شعلة واحدة - مسطح سيراميك بلت ان 4 شعلة - مسطح سيراميك بلت ان 5 شعلة . اهم ما يميز مسطح سيراميك بلت ان : مسطح بلت ان به تايمر ( مؤقت) . مسطح سيراميك تاتش ( باللمس) . مسطح بلت ان به مؤشر للحرارة المتبقية . مسطح بلت ان به غلق امان مسطح بلت ان سيراميك يوجد به عين مزدوجة – عين ثلاثية . مسطح 30 سم – مسطح 60 سم - مسطح 70 سم – مسطح 75 سم - مسطح 90 سم - مسطح غاز - مسطح كهرباء – مسطح سيراميك كهرباء - مسطح سيراميك غاز - مسطح بلت ان - مسطح بلت ان البا – مسطح بلت ان باوماتيك – مسطح بلت ان جورنيا – مسطح بلت ان بومبانى – مسطح بلت ان جليم جاز . جميع ماركات اجهزة المطابخ البلت ان توجد فى شركة بلت ان ( البا – باوماتيك – بومبانى – جورنيا - ليبهر - سيمنس - جليم جاز ) Elba – baumatic – Bompani – gorenje - Liebherr – Siemens -GLEM GAS ضمان و خدمة متميزة ما بعد البيع . للاتصال : شركة بلت ان لاجهزة المطابخ التليفون : 01224263931 - 26712600 العنوان : 18 شارع امتداد مكرم عبيد – مدينة نصر http://shraaa11.blogspot.com/ from †† ارثوذكس †† | |||
| | |||
| | |||
|
Subscribe to:
Posts (Atom)